Libérez vous, Lâchez Prise,
Dansez votre Vérité.
Bienvenue dans l'univers de la danse instinctive, un espace où le mouvement devient une voie d'accès à votre être profond. Ici, il n'y a pas de chorégraphie à suivre, pas de pas à maîtriser, juste une invitation à cultiver le lâcher-prise et à reconnecter à votre sagesse intérieure.
Danser, bouger, remuer, c’est exprimer le vivant en vous, sous toutes ses formes. Que vous ressentiez de la joie, de la tristesse, de la frustration ou de l’allégresse, tout est le bienvenu. C'est un espace où il n'y a pas de bon ou de mauvais mouvement, seulement le vôtre. Une invitation a abandonner le regard de l'autre et faire de la place à votre vraie nature, sans filtres ni jugements.
"La danse est le langage caché de l'âme"
- Martha Graham
Pourquoi la Danse Instinctive ?
La danse instinctive est bien plus qu'une simple activité physique.
C’est une méditation en mouvement, un chemin de connaissance de soi à travers le corps, le cœur et l’esprit. Elle vous permet de :
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Reconnecter avec votre être profond en libérant les tensions physiques et émotionnelles accumulées.
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Lâcher prise sur le contrôle mental, pour laisser l’instinct, l’intuition et la spontanéité guider vos mouvements.
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Explorer et accepter vos émotions sans jugement, que celles-ci soient agréables ou inconfortables.
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Retrouver votre puissance personnelle en dansant votre vérité, dans toute sa beauté et sa vulnérabilité.
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Vivre pleinement l'instant présent, en étant simplement en communion avec ce qui est, ici et maintenant.
Nous savons combien il peut être difficile de s'abandonner pleinement et de se montrer vulnérable.
Un cadre sécurisé et bienveillante.
Chaque session de danse instinctive est guidée dans un espace sécurisé, bienveillant et sans jugement. Vous êtes invité(e) à être tel(le) que vous êtes, sans peur d’être mal compris(e) ou évalué(e).
Les pratiques inspirées de la Danse Extatique, de la Danse des 5 Rythmes et de la danse intuitive que nous explorons sont des chemins vers l’expression libre du corps. Ces danses visent à éveiller le mouvement naturel et primal en nous, en respectant le rythme et les besoins de chacun(e).
Que vous soyez un danseur expérimenté
ou quelqu’un qui n’a jamais dansé,
ici, il n’y a pas de différence :
chacun-e bouge avec ce qu’il est, là où il en est.
Les Bienfaits de la Danse Instinctive
1. Connaissance de soi par le corps : En dansant librement, vous créez un dialogue avec votre corps, qui devient un guide dans la découverte de vos émotions, de vos désirs et de vos blocages.
2. Libération émotionnelle : La danse instinctive offre un espace sûr pour libérer les émotions réprimées. En laissant le corps exprimer ce que les mots ne peuvent dire, vous libérez les énergies stagnantes qui vous retiennent.
3. Renforcement de l'intuition : En écoutant vos impulsions naturelles, vous développez une confiance en votre instinct et votre intuition, vous permettant de faire des choix plus alignés avec votre être authentique.
4. Accueillir le "désagréable : Apprenez à accepter les mouvements qui expriment des émotions inconfortables. Danser la colère, la tristesse ou la frustration, c’est reconnaître la légitimité de toutes vos parts d’Ombres et vous donner l’espace d’être pleinement vous, sans masques.
5. Unification corps-esprit : En abandonnant la tête pour le corps, vous expérimentez une harmonie entre le mental et le physique, et retrouvez un équilibre qui nourrit la paix intérieure.
Comment se déroule une séance de Danse Instinctive ?
Aucune technique n’est enseignée.
Ce sont des expériences à vivre à titre personnel. Guidée par la musique et ma voix, la danse instinctive t’amène dans des voyages intérieurs à la rencontre de la part la plus sacrée et divine de ton être.
Chaque séance est une exploration guidée, accompagnée d'une musique qui soutient et inspire le mouvement. Vous commencez par un ancrage dans le corps, un moment de centrage pour vous reconnecter à votre souffle et vos sensations. Peu à peu, le rythme vous entraîne vers un mouvement libre.
Il n’y a aucune attente de performance ou d’apparence. Tout ce qui est demandé, c’est d’être présent(e) avec ce qui émerge en vous dans l’instant, et de laisser le corps parler. Que vous soyez sur des rythmes lents et introspectifs ou dans une énergie plus intense, chaque mouvement est un pas vers une meilleure compréhension et acceptation de vous-même.
"Nous devons apprendre à habiter pleinement notre corps et laisser l'énergie circuler pour libérer l'esprit." – Gabrielle Roth, créatrice de la Danse des 5 Rythmes
Rejoignez-nous pour cette expérience de liberté et de transformation
Prendre part à une session de danse instinctive, c’est faire un pas vers la libération de votre être profond.
C’est ouvrir un espace pour laisser la vie se mouvoir en vous, dans toute son intensité et sa diversité. Vous n’avez besoin d’aucune expérience préalable, simplement d'une envie de vous reconnecter à vous-même, de vous exprimer et de vous libérer dans un cadre chaleureux et sans jugement.
Ensemble, dansons la liberté. Ensemble, dansons le Vivant.
Inscrivez-vous dès aujourd'hui pour découvrir
la puissance de la danse instinctive.
Laissez-vous guider par la sagesse de votre corps. Dansez vos émotions, vos rêves, vos peurs et vos joies. Ensemble, ouvrons un espace où le vivant en vous peut s’exprimer pleinement, librement et sans réserve. Vous êtes le-la bienvenu-e, exactement tel que vous êtes.